13 ноября — Всемирный день доброты. Инициатором этого необычного праздника является Всемирное движение доброты. Он объединяет волонтеров из разных стран, которые работают в благотворительных организациях и помогают тем, кто оказался в сложной ситуации.
Но доброта не только к тем, кто попал в беду, но и ко всем людям в мире. Идея Всемирного дня доброты заключается в том, что каждый должен иметь возможность делать добрые дела и делать себя и окружающих счастливее. Тем более, что делать особо нечего: быть внимательнее к людям, улыбаться им, делать им жизнь проще и приятнее хотя бы в мелочах.
Маленькие добрые дела обычно не требуют больших усилий, но имеют огромный эффект. И тем, кому они адресованы, и тем, кто их выполняет. Ученые выяснили, что вежливость и добрые дела полезны даже для здоровья! Добрые и отзывчивые люди менее склонны к сезонной депрессии, меньше страдают от высокого кровяного давления, обладают хорошей иммунной системой и чувствуют себя намного увереннее и счастливее, чем другие.
Вам сложно делать добрые дела? Нисколько! Не обязательно сразу становиться волонтером или спасателем. Просто посмотрите вокруг и постарайтесь не торопиться. Вы увидите, сколько мелочей просто заползает в ваш ящик добрых дел! Вот лишь некоторые из этих идей. Начать сейчас!
- Оставьте монету в тележке для покупок в магазине или в аэропорту.
- Подержите зонт над случайным автостопщиком, промокшим под дождем на пешеходном переходе в ожидании зеленого света.
- Водите кого-нибудь на своей машине бесплатно, если вы все равно едете.
- Придерживайтесь двери при выходе из проезжей части или метро. Человек, следующий за вами, оценит вашу заботу.
- Сделайте кормушку для птиц.
- Напишите письмо матери и расскажите ей, как сильно вы ее любите и почему вы так ей благодарны.
- Оставьте «кофе висеть» в кафе тому, у кого сегодня не хватает денег. Есть много кафе, где это можно сделать — их список можно найти в Интернете.
- Позвоните пожилому родственнику и узнайте, как у него дела.
- Подарите незнакомому человеку лотерейный билет.
- Отнесите копии журналов, которые вы прочитали, и книг, которые вам больше не нужны, в ближайшую библиотеку.
- Помогите пожилой женщине в супермаркете прочитать срок годности ее продуктов.
- Позвольте клиенту с одной или двумя покупками пройти мимо вас на кассе.
- Поделитесь скидкой в магазине.
- Принесите что-нибудь вкусненькое в свой офис, чтобы порадовать своих коллег.
- Дайте кому-нибудь свои купоны на скидку, если вы знаете, что все равно не будете их использовать.
- Если вы заметили кого-то очень застенчивого на корпоративной вечеринке или среди гостей, приходите поболтать первым.
- Неопытного коллегу ругает начальник? Постарайтесь помочь ему или ей исправить эту ошибку.
- Поделитесь своими полезными контактами с друзьями, так как у вас наверняка есть надежный врач, юрист или помощник на все.
- Научите кого-нибудь тому, что у вас хорошо получается.
- Когда вы ведете машину, пропустите пешеходов и высаживающиеся машины.
- Во влажных условиях снижайте скорость при проезде пешехода, чтобы не разбрызгать его.
- Сходите в школу, которую вы посещали, и поблагодарите своих любимых учителей за то, что они для вас сделали.
- Подарите другу небольшой подарок даром.
- Пожертвуйте пакет с сухим кормом в местный приют для животных.
- Возьмите домой домашнего питомца из приюта.
- Не скупитесь на искренние комплименты. Возьмите за привычку находить то, за что можно хвалить людей.
- Если вы видите машину на обочине дороги, остановитесь, чтобы проверить, все ли в порядке. Возможно, ты сможешь помочь.
- Удивите случайных автовладельцев: пожертвуйте свое парковочное место. Вы, вероятно, найдете еще один немного дальше.
- Предложите помощь другим туристам, которые с тревогой разглядывают карту метро или карту.
- Оставьте положительный отзыв о кафе, салоне красоты или магазине.
- Подарите плитку шоколада — ради развлечения — любому представителю незаметной и ничем не примечательной профессии: уборщице, курьеру или консьержу.
- Улыбнитесь и пожелайте продавцу хорошего дня. Вы увидите, как она будет рада!
- Купите его товары у парня, раздающего листовки на ветру. Ведь чем раньше он их отпустит, тем быстрее выйдет погреться.
- Скажите официанту, что вы знаете, насколько трудна его работа, и посмотрите, насколько хорошо он ее выполняет. Спасибо повару, он тоже с этим справится.
- Пожертвуйте предметы, которые пылятся в шкафах, на благотворительность.
- Поговорите со своим пожилым соседом. Выслушайте его. Пожилые люди остро нуждаются в общении.
- Помогите женщине с младенцем спуститься с коляской по лестнице. Или бабушка, которая поможет ей подняться по лестнице.
- Станьте донором, сдав кровь. Ваша кровь может помочь спасти чью-то жизнь.
И вообще, вспомните, например, какую увлекательную жизнь вела героиня романтической комедии «Амели», придумывая самые удивительные идеи, чтобы сделать людей вокруг себя счастливее. Немного подумав, вы тоже можете многое сделать, чтобы приумножить радость в мире.
«Позвольте себе творить добро, и вселенная ответит вам взаимностью. Я знаю, я пытался», — говорит Кирил Будкевич, психолог и директор тренинговой компании. — Если вы можете сделать что-то хорошее, позвольте себе это сделать. Это просто, весело, здорово. Это позволяет вам расти и совершенствоваться. Качественно улучшает ваше окружение. А также поблагодарить. Если по какой-то причине вы не можете отблагодарить кого-то конкретного, поблагодарите вселенную мысленно. Пусть эти чувства радости и благодарности наполнят вас и помогут осуществить ваши мечты! Когда вы счастливы, когда вы счастливы, когда вы чего-то хотите, все в вашей жизни происходит наилучшим и самым выгодным образом. Пусть случаются чудеса, будь центром доброты и благодарности.
