Сегодня мы решили провести небольшой эксперимент. Мы задавали одни и те же вопросы психологам, мужчинам и женщинам, чтобы попытаться вывести образец идеальных отношений. Согласитесь, пол во многом определяет ваш взгляд на жизнь, даже если вы профессионал.
У нас в гостях Ольга Глушаева, практический психолог, специалист по семейному и брачному консультированию, специалист по системным образованиям, модератор психологического тренинга, и Сергей Мостиков, ведущий психолог отделения психотерапии, семейный психолог, член Всероссийской профессиональной лиги Психотерапия. Мы попросили совета у каждого психолога для тех, кто пытается сохранить любовь и построить прочные отношения.
5 советов для мужчин от Ольги Глушаевой
1. Однажды решите, что все ваши проблемы и трудности будут решены в ваших отношениях — в диалоге с выбранной вами женщиной. И оставайся верным своему решению. Альтернатива: каждый раз, когда отношения становятся «горячими», убегайте от них в одиночку или в поисках другого партнера, с которым рано или поздно также станет трудно. Но сейчас мы говорим о сохранении отношений, верно?
2. Сказано — сделано. Или он просто тихонько это сделал. Каждое громко произнесенное обещание вызывает у женщины приятное ожидание, ожидающее маленького чуда. Когда оказывается, что за словами не следуют действия, возникает разочарование. Потом еще один, а потом он переходит в хроническую форму. И это не то чувство, о котором мечтает женщина перед мужчиной.
3. Проявляйте щедрость. Есть пять языков любви: комплименты, подарки, помощь, совместное времяпрепровождение и прикосновения. Вы можете упорно «разговаривать» со своей избранницей на родном языке или попробовать выучить ее язык. А можно просто использовать все пять — стопроцентно неплохо! Могут быть женщины, которым нравятся коренастые мужчины, но я их еще не встречала.
4. Будьте вовремя. Неважно, это все еще период ухаживания или совместная жизнь. Такие женщины люди — ждут своих мужчин. Затем они снова ждут. Затем они ждут и злятся, ждут и обижаются, ждут и злятся. А потом они становятся равнодушными и перестают ждать. Разве безразличие со стороны любимой женщины — то, что вам нужно? Нет? Так что приходите вовремя.
5. Каждый раз, когда вы начинаете скучать в отношениях (внимание, восхищение, тепло, забота, секс) и хотите увеличить дистанцию (сходить в гараж, компьютерную игру, запой или любовника), сокращайте дистанцию! Спросите свою женщину и расскажите о своих потребностях. Трудно показать, что вам что-то нужно. Это когда ты становишься уязвимым. Но, возможно, отношения с любимой женщиной стоят риска.
5 советов для мужчин от Сергея Мостикова
1. Научитесь слушать женщину. Иногда слушание и понимание означают гораздо больше, чем действие. Женщины любят ушами, постарайтесь почаще упоминать, что вам в ней нравится.
2. Как бы трудно и непривычно это ни было, научитесь говорить о своих чувствах. Сказать: «Я люблю тебя однажды, дам знать, если что-нибудь изменится» — неконструктивно. Отношения похожи на работу, их нужно строить и обсуждать. Прерывание разговоров, молчание или игнорирование их только усугубляет ситуацию и может привести к разрыву.
3 Никогда не сравнивайте свою девушку с другими. Если вы чем-то недовольны, постарайтесь сделать это максимально правильно и не сравнивая себя с другими. В общем, лучше сразу обсудить любые противоречия, чем прятать голову в песок. Непонимание и подавленное негодование могут возникнуть в будущем и превратиться в крупный скандал. Лучше сразу осветить все трудности.
4. Старайтесь не давать пустых обещаний или обязательств, в которых вы не уверены. Лучше строить отношения на честности, чем создавать образ супергероя.
5. Введите важные семейные даты в календарь. Это позволит избежать неприятных ситуаций и претензий. Нагрузка минимальна, а эффект однозначно положительный.
5 советов для женщин от Ольги Глушаевой
1. Уважайте свободу своего мужчины! Человек — это не кусок глины, из которого можно сделать все, что угодно. И он не тот мужчина, которого нужно включить в свой прекрасный жизненный план. В лучшем случае вы сможете составить с ним общий жизненный план на основе контракта. Уважайте его решения и сделанный им выбор! Он лучше всех знает, где и с кем хочет работать, как он хочет проводить свободное время, когда ему нужно побыть одному, как он может выполнить задачу, которую выполняет в настоящее время.
2. быть снисходительным. Когда мужчина что-то делает для своей женщины и своего дома, он иногда совершает ошибки и делает что-то несовершенное. Может, например, ошибиться в измерениях при укладке линолеума и он не влезет. Это не катастрофа! Вы можете купить новый кусок и хорошо его разрезать. В конце концов, он сам заработает на этом новом треке, сам принесет его домой и все сделает сам, хотя и со второй попытки.
3. Будьте щедрыми. Есть пять языков любви: комплименты, подарки, помощь, время, проведенное вместе, и прикосновения. Вы можете настойчиво «разговаривать» с человеком на своем родном языке или можете попытаться выучить его язык. А можно просто использовать все пять — стопроцентно неплохо! Мужчины, как и женщины, любят добрые слова и похвалы, наслаждаются подарками, иногда нуждаются в помощи, ценят время, проведенное с женщиной, и тают от прикосновений. Только иногда им очень трудно об этом попросить.
4. Даже если вы обижены или сердиты на своего мужчину и собираетесь рассказать ему все, что вы думаете и чувствуете, и даже если он дал ему реальную причину для этого, сначала скажите ему: «Я рад тебя видеть!» Просто скажите: «Рад тебя видеть!» Все остальное позже.
5. Ваш мужчина лучший! Самый лучший мужчина в мире! Никогда не сравнивайте его ни с кем. Не сравнивайте его со своим отцом. Не сравнивайте его со своими бывшими мужьями. Не сравнивайте его с мужьями ваших друзей. Не сравнивайте его внешность. Не сравнивайте его навыки. Не сравнивайте его доход. Не сравнивайте его сексуальные способности. Ваш мужчина лучший! Хорошо сказать это вслух.
5 советов для женщин от Сергея Мостикова
1. С мужчинами довольно легко «справиться» — самое главное — найти правильный подход. Структура их мышления вполне логична и в целом редко отклоняется от известных шаблонов. Поэтому в любом разговоре важно отметить несколько моментов: что вы подчеркиваете и чего ожидаете от партнера. Постарайтесь не преувеличивать свои чувства во время разговора. Мужчины лучше понимают логику, чем чувства.
2. Практика показывает, что у мужчин (особенно одиноких) есть несколько общих проблем с женщинами: «она хочет от меня денег» и «она хочет выйти замуж». Если вы умело обойдете эти проблемы или не поднимете их слишком быстро, вы увеличите вероятность более длительных отношений.
3. НИКОГДА не говорите о том, насколько плохим был ваш последний партнер. В первую очередь мужчина начинает подражать себе: «когда мы расстанемся, она тоже будет говорить обо мне». Во-вторых, мужчина может предположить, что если вы в прошлом непослушны, вы все еще можете быть в отношениях.
4. Не стоит говорить о своих недостатках в надежде, что мужчина обескуражит вас и докажет, что вы неправы. Конечно, сначала так и будет, но если вы будете уговаривать его каждый день по-разному в течение нескольких месяцев, он начнет вам верить.
5. Используйте положительное подкрепление. Мужчины очень хорошо реагируют на похвалу и признательность, особенно когда вы делаете это публично. Если вы случайно упомянули, что ваш партнер нежный, добрый и внимательный, это создаст положительный образ, за который он, естественно, захочет удержаться. Главное условие — чтобы вы услышали эти положительные отзывы.
Хочу подытожить: удивительно, что мужчины и женщины сходятся во мнении в одном — мужчины должны выполнять все свои обещания, а женщины не должны сравнивать. И бесконечные похвалы друг другу.
Ясно, что не существует универсального лекарства или формулы для счастливых отношений, но я надеюсь, что некоторые из советов могут быть вам полезны.
