7 интересных фактов о мозге подростка

7 interesnyh faktov o mozge podrostka Блог

Многие родители беспокоятся, что их подростки импульсивны, иногда грубы, и, кажется, не понимают последствий своих действий. Если верить экспертам, они делают это не специально, это все их мозг и происходящие в нем глобальные изменения.

Поскольку над человеческим мозгом была проделана большая работа, стало ясно, почему подростки такие, какие они есть — часто раздражительные, много спорят, не слушают родителей и ведут себя грубо, импульсивно и непредсказуемо. Известно, что в этот период в них происходит много изменений — на физиологическом и гормональном уровне они становятся более осознанными, их социальные роли постепенно усложняются. Но, возможно, еще большее влияние на изменение их поведения оказывает то, что буквально происходит в их головах.

Вот несколько фактов о мозге и психике вашего подростка, которые помогут вам лучше понять их и посочувствовать им:

В подростковом возрасте мозг перестает расти

Мозг девочек достигает своего взрослого размера примерно к 11 годам, а мозг мальчиков — к 14 годам. (Эти небольшие возрастные различия не делают никого из них ни мудрее, ни глупее.) Огромное количество времени и ресурсов тела было вложено в развитие мозга, но впереди следующий, не менее сложный этап.

Мозг подростков больше не увеличивается в размере, но его развитие продолжается

Хотя мозг подростка достигает размеров взрослого к 11-14 годам, он будет активно меняться, развиваться и созревать примерно к середине второго десятилетия, и это будет нелегко для всех — и для детей, и для родителей. В это время область мозга, называемая префронтальной корой, все еще созревает. Он расположен сразу за лбом и играет важную роль в способности критически мыслить, прогнозировать последствия действий, планировать и контролировать сиюминутные порывы. Именно потому, что префронтальная кора еще не полностью развита, подростки часто ведут себя рискованно. Миндалины, отвечающие за эмоциональные реакции и не тратящие много времени на размышления о проблемах, играют важную роль в принятии решений у подростков.

Мозг подростков хочет и готов много учиться

В этот период мозг находится в фазе активной реструктуризации, известной также как синаптическая обрезка. Излишки неиспользуемых нейронных связей активно исчезают из мозга, а некоторые нейроны погибают. В то же время мозг становится очень пластичным и чувствительным к новым знаниям и опыту. Это прекрасное время для формирования здоровых привычек.

В подростковом возрасте могут начать проявляться некоторые психологические расстройства

Изменения, происходящие в мозге подростка, делают нервную систему очень чувствительной и угрожают психическому здоровью ребенка. За это время могут развиться беспокойство, депрессия, шизофрения, расстройства пищевого поведения и другие расстройства.

Подростковый мозг очень чувствителен к стрессу

Подростки реагируют на стресс не так, как взрослые, но гораздо сильнее. Причина этого все та же — активные изменения структур головного мозга и его повышенная активность в этот период. Сильный стресс, если его игнорировать, может привести к развитию тревожных расстройств или депрессии. Практика осознанности (например, медитация) может помочь подросткам справиться с трудными ситуациями и переживаниями и контролировать свое эмоциональное состояние.

Подросткам нужно много сна

Подросткам требуется больше сна, чем взрослым и детям младшего возраста — 9-10 часов в сутки. Исследования также показывают, что повышение и понижение уровня мелатонина в крови у подростков происходит позже ночью и утром, чем у взрослых и детей младшего возраста. Это может быть объяснением того факта, что подростки остаются на ночь и не могут проснуться рано утром.

Мозг подростков испытывает на себе огромные нагрузки

Подростки испытывают огромное напряжение из-за перестройки мозга и тела в целом, но они справятся и в большинстве своем станут здоровыми взрослыми. Понимание и поддержка родителей действительно помогут им вырасти здоровыми. Также очень важно, чтобы они чувствовали себя в безопасности дома и отдыхали от сложного нового внешнего мира.

Оцените статью
МБОУ ДО ППМС центр Шанс
Добавить комментарий