Половое созревание — это время перемен. Перед тем, как войти в нее, ребенок проходит разные этапы жизни и эмоций. Многие родители помнят, как чувствовали страх, боль или разочарование, когда думали о воспитании своего ребенка. Но он вырос — и родители рады, что с ним все хорошо. Все родители хотят, чтобы их дети были счастливы. Подумайте, как сделать вашего подростка счастливым.
Счастливый подросток
В возрасте от 13 до 19 лет в жизни детей многое меняется. Они претерпевают физиологические изменения, пытаются подражать окружающим или ищут свой стиль.
С раннего возраста дети любят смотреть мультфильмы и играть в компьютерные игры. Подростки поддерживают связь со своими сверстниками через социальные сети и ходят на вечеринки с друзьями. В старших классах представления детей о дружбе кардинально меняются. Они ищут более глубоких отношений и им нужно больше свободы. Они также находятся в процессе принятия решений о том, кем они хотят быть в будущем, и учатся делать свой собственный жизненный выбор.
Обучение подростков
Воспитание маленького ребенка сильно отличается от воспитания подростка. У подростков может быть много проблем с обучением, общением со сверстниками и т. д. Дети в этом возрасте сталкиваются с физиологическими изменениями, насмешками и издевательствами со стороны сверстников.
От молодого человека часто можно услышать фразу: «Я сам позабочусь, ты ничего не понимаешь». Подростки стареют и требуют большей свободы. Так что позвольте им делать свой собственный жизненный выбор. В то же время подросткам нужна ваша помощь, чтобы научиться принимать правильные решения.
Счастье в настоящий момент
Родители всегда говорят нам, что мы будем счастливее позже — когда мы пойдем в колледж, когда мы получим аттестат о среднем образовании, когда мы получим работу и т. д. Если вы хотите, чтобы ваш подросток был счастлив, не делайте этой ошибки опять таки.
Не говорите ему, что он должен соответствовать определенным условиям, чтобы быть счастливым. Теперь он может быть счастлив. Однако не говорите подростку, как именно быть счастливым — просто скажите ему, что для этого не требуется никаких условий.
Узнавать о счастье
Чтобы стать счастливыми, мы должны обращать внимание на то, что у нас хорошо получается, а не на то, что с нами не так.
Однако это не означает игнорирование недостатков вашего подростка. Поговорите со своим ребенком и спросите, что ему нравится. Убедитесь, что ваш подросток получает его вдоволь. Если он говорит, что просто хочет полежать на диване или погулять с друзьями, позвольте ему это сделать. Это поможет ему найти баланс в жизни.
Если ваш подросток хорошо играет в футбол, убедитесь, что у него для этого достаточно времени. Когда он сосредоточится на том, в чем он хорош, он достигнет еще большего. Когда ваш подросток счастлив, он будет пытаться поправиться в вещах, в которых он не так хорош. Помогите ему это сделать.
Ваш молодой человек должен понимать, что невозможно всегда быть счастливым. Все эмоции хороши, и иногда нормально злиться или расстраиваться. Иногда при определенных обстоятельствах гнев может быть даже конструктивным. Объясните ребенку, что его счастье не должно зависеть от эмоций, которые он испытывает.
Формула счастья Мартина Селигмана
Известный американский психолог Мартин Селигман выделил 5 элементов счастья и душевного благополучия.
1. Положительные эмоции
Сосредоточьтесь на позитиве в своей жизни. Постарайтесь понять, что делает вас оптимистом и счастливым человеком. Взгляните на свое прошлое, настоящее и будущее с оптимизмом.
Однако вам нужно различать удовлетворение (которое исходит от удовлетворения основных потребностей человека, таких как еда, сон и т. д.) От удовольствия (умственное удовлетворение, такое как получение удовольствия от достижений, удовольствие от работы и т. д.). Научите подростка сосредоточиться на положительные эмоции и удовлетворение собственных физических и интеллектуальных потребностей, чтобы обрести счастье.
2. Обязательства
Чтобы испытать счастье, нам нужно найти занятия, которым мы полностью посвящены. Вы испытываете блаженство, когда настолько поглощены чем-то, что все остальное для вас не имеет значения.
Пребывание в этом состоянии полной отдачи делает вашего ребенка счастливее. Если ему нравится спорт, он занимается им по много часов в день. Если им нравится рисовать или читать, они посвящают этому все свое свободное время, и все остальное для них не имеет значения. Убедитесь, что вы поощряете своего подростка делать что-то, что ему нравится.
3. социальные отношения или связи
Все люди — социальные существа, и построение отношений с другими помогает нам пережить хорошие и плохие времена. Это не только отношения с семьей и друзьями, но и с другими людьми.
Научите своего подростка, как устанавливать хорошие и безопасные отношения с другими людьми. Жизнь — это не только достижение целей. Последнее не должно происходить за счет социальных отношений и связей.
4. Значение
Вести осмысленную жизнь и иметь цель дает вам чувство удовлетворения и счастья. Научите своего подростка находить смысл в жизни и ставить перед собой цели, чтобы получить удовлетворение и стать счастливее.
5. Достижения
Жизненные цели помогают нам достигать большего и положительно относиться к этому. Научите ребенка ставить реалистичные цели и находить способы их достижения. Это не просто достижение жизненных целей, а сам процесс сделает вас счастливее.
От чего зависит счастье
Психологи утверждают, что счастье человека зависит от многих факторов. Поэтому его формулу можно представить в процентах. 50% счастья зависит от генетики — если нет предрасположенности, у человека вряд ли разовьется способность чувствовать счастье. 10% счастья зависит от окружающей среды и обстоятельств. Итак, 60% счастья зависит от обстоятельств, которые мы не можем изменить.
Остальные 40% счастья зависят от нашей повседневной деятельности. Мы можем влиять на них и изменять их по мере роста и взросления.
Объясните подростку, что он может полностью изменить то, как он себя чувствует в жизни. Для этого нужно делать правильные вещи каждый день. Это поможет вашему подростку оставаться оптимистичным и стать счастливее.
