Как лапша быстрого приготовления вредит вашим детям?

kak lapsha bystrogo prigotovleniya vredit vashim detyam Блог

Признайтесь: вы тоже иногда это делаете. В поездках или в тревожные моменты, в компании друзей или в одиночестве. Сегодня поговорим о «запрете» любого взрослого человека, который может позволить себе потратить на ужин больше 50 рублей. Любой, кто не ел предварительно упакованную лапшу, наверняка слышал об этом.

Какие плюсы есть у лапши быстрого приготовления

  • Это дешевое и быстрое решение. Если деньги или время объективно ограничены, лучше съесть Доширак, чем голодать.
  • Доширак не более вреден, чем другой фастфуд (гамбургеры, картофель фри, наггетсы или плитки шоколада). У всех этих продуктов есть свои нюансы, но в краткосрочной перспективе, когда вы время от времени хотите побаловать себя чем-то нездоровым, разница в составе может быть незначительной.
  • Лапша быстрого приготовления не содержит трансжиров. Они содержат растительное масло, которое почти наверняка является пальмовым маслом, но пальмовое масло не является трансжирным. Не беспокойтесь о том, что паста создаст атеросклеротические бляшки в кровеносных сосудах. В этом смысле слоеное тесто из сахара — гораздо более опасный продукт. Конечно, такой вывод не означает, что макароны нужно есть в любое свободное время.
  • Паста может содержать ГМО, сою и глутамат натрия. Кушать или не есть — зависит от каждого. Некоторые могут думать, что они вредны для своего тела, другие могут думать, что они вредны для своего тела.
  • Это безопасно. Если проголодались и оказались на Комсомольском вокзале, а рядом на углу есть небольшой магазинчик или шаурма, заходите внутрь. Паста находится в герметично закрытой упаковке, а среди ингредиентов нет даже и следа говядины, не только кошачьего мяса. Однако будьте осторожны, поливая его кипятком. Маркировка на пластиковой упаковке имеет огромное значение — некоторые могут быть подвергнуты термообработке, а некоторые (например, 06 (ПС, ПС) — полистирол, одноразовая посуда, контейнеры, пенопластовые вставки для ломтиков, овощей, полистирола).

Какие минусы есть у лапши быстрого приготовления

  • Никакой энергии и пустых углеводов. Минимальное количество белка и максимальное количество быстрых углеводов. Те, которые повышают уровень глюкозы в крови в течение нескольких минут, а затем так же быстро его понижают. Если у вас диабет 1 типа и уровень сахара в крови падает, употребление доширака может спасти вас от гипогликемической комы. Во всех остальных случаях это нерационально: через час вы снова будете голодны, а это значит, что вы почти наверняка превысите свое дневное потребление калорий. Гречку проще заваривать в термосе или многоразовой кружке. Кстати, а вы пробовали этот метод?
  • Макаронные изделия и такие продукты, как колбасы, газированные напитки, полуфабрикаты, торты и тому подобное, должны составлять не более 10% вашего рациона. Паста сдвигает ваш баланс в другую сторону. Помните, что ваша диета должна основываться на балансе между белком, «длинными» углеводами и полезными жирами. Фрукты, овощи, орехи, рыба и нежирное мясо — основа всего. Другие вкусные «запрещенные» продукты, о которых мы постоянно пишем в нашем блоге, нужно есть как читмил (раз в неделю).
  • Паста с высоким содержанием соли и сахара. За последние полвека мы жестоко злоупотребляли ими, за что платим цену ранней смерти от сердечных приступов и инсультов, а также поздних проблем с мозгом (старческое слабоумие). Натуральные специи — отличный аналог.
  • Производители, желая улучшить репутацию пасты, добавляют в нее витамины и ламинарию. Говорят, что после еды лапша насыщается микроэлементами. Но правда в том, что любая другая еда, приготовленная в домашних условиях, может содержать в своем составе гораздо больше полезных веществ. Плохое качество воды и многократное приготовление пищи способствуют еще большим негативным последствиям. Для приготовления рекомендуется натуральная артезианская вода с низким содержанием минералов. Такая вода не подвергается многократной очистке, применяемой на городских водоочистных сооружениях, не содержит хлора и других вредных примесей, а также не оставляет известкового налета в чайниках. При покупке воды обращайте внимание на этикетку: общая минерализация 100-200 мг / л, кальций до 60 мг, магний до 30 мг, жесткость не более 7 мг-экв / л. Также не обязательно иметь на этикетке воду «более высокой» категории, так как это не доказывает качество воды, а только означает, что это, скорее всего, вода, очищенная методом обратного осмоса и конденсированная вода с солевым составом. Проще говоря, растворимые порошкообразные соли кальция, магния, бикарбоната, сульфата и т. д. Добавляли в ту же водопроводную воду, очищенную до H2O. Сложно говорить о пользе такой «искусственной» воды, лучшей воды для нас, чем сама природа, не придумает.

Короче говоря, Доширак находится на втором месте в пирамиде пищевых грехов. Самое страшное — ничего не есть и голодать. Или съесть что-нибудь опасное, например, маринованные грибы из раздутой банки. Затем идет доширак и другие уровни нездоровой пищи. Глупо запрещать такие гастрономические выходки: разнообразие еды там и разнообразие только для того, чтобы организм знал, что «плохо», а что «хорошо». Но будь осторожен. Регулярно включать такое блюдо в свой рацион вредно.

Уважаемые читатели! Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц по подписке. Для новых клиентов мы предоставляем 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas при первом заказе. Операторы свяжутся с вами для уточнения деталей. Тел. 8 (800) 100-15-15

Оцените статью
МБОУ ДО ППМС центр Шанс
Добавить комментарий