Превращается ли каждый день в детский сад или школу пыткой? Давайте узнаем, как легко разбудить ребенка по утрам и сделать начало дня позитивным.
Подумай о себе! Вы встаете с постели в первый раз, когда просыпаетесь, и быстро собираетесь идти? Нет. Вы хотите продлить период отдыха хотя бы на минуту … То же самое происходит с вашим ребенком, которому трудно проснуться, не проснувшись, и привыкнуть к повседневной взрослой жизни.
Чтобы утро было счастливым и бодрым, узнайте, как правильно разбудить ребенка. Найдите баланс между достаточным временем сна и лучшим временем для подготовки к детскому саду или школе. Обратите внимание на интонацию своего голоса и движений, и вы легко разбудите малыша без стресса и паники. А наши советы сделают вашу жизнь намного проще.
Будьте готовы сегодня вечером
Чтобы легко разбудить ребенка без истерик, начните готовиться к приятному вечернему будильнику. Убедитесь, что спальня хорошо вентилируется, ортопедическая кровать имеет прочную конструкцию, есть матрас для ребенка, подушка хорошо набита, а ребенок ложится спать сытым и в хорошем настроении. Эти критерии отвечают за качество и здоровье сна вашего ребенка, который полезен для развивающегося организма.
Но чтобы выспаться, им нужно вовремя ложиться спать. Современные сомнологи доказали, что сон зависит от ритмов сна. Это полностью разрушает стереотип ложиться спать в 21:00. Ваш ребенок может ложиться спать раньше или позже, если вы следите за его фазами сна с помощью специальных приложений или браслетов с будильником.
Знакомые звуки
Малыши хорошо реагируют на звуки, даже когда они спят. В их подсознании звучат знакомые ритмы, и мозг получает сигнал проснуться. Медленная, мягкая музыка, любимые детские стишки, песня Joie de vivre, ставшая семейным хитом, или даже ваше присутствие в комнате, чтобы разбудить вашего ребенка, ходя вокруг него, осторожно открывая шторы, поднимая игрушки и разговаривая с ним. ему, даже когда он спит.
Массаж
Сядьте на край кровати и погладьте ребенка по плечам и спине. Потрите руки вместе, так как они содержат много активных точек, которые отвечают за пробуждение тела. Помассируйте мочки ушей, активную зону, обеспечивающую иммунную защиту. Все эти занятия сопровождаются мотивирующими фразами, рассказами и, конечно же, тревожным звонком. Чтобы завершить процедуру массажа, проведите любимый массаж «шины, шины, шпалы» на спине ребенка.
Время, чтобы расслабиться
Воспользовавшись временем «растяжки», легко разбудить малыша. Растяжка, растяжка и растяжка необходимы для эмоциональной подготовки к пробуждению. Зевота поможет дополнить коктейль из простых упражнений. Когда мы зеваем, в мозг поступает больше кислорода, пробуждая его. Так что объедините их и идите позавтракать и умойтесь в хорошем настроении.
Цвет желтый
По мнению психологов, желтый цвет положительно влияет на активность, придает энергию и положительно влияет на ребенка. Так что попробуйте с самого утра использовать цветотерапию. Пусть ваш ребенок увидит желтый цвет, когда проснется. Например, вы можете показать ребенку мягкую игрушку, лимон или простой лист бумаги в солнечных тонах. Яркие цвета отвечают не только за выработку эндорфина, гормона удовольствия, но и за хороший аппетит.
Вкусные завтраки
Когда в спальню доносится аромат свежеиспеченных лепешек, малыш просыпается. Активируя их рецепторы, приятный аромат помогает им проснуться с хорошим настроением и пойти в школу после сытного завтрака. Действуя на все органы чувств, вы легко разбудите своего ребенка по утрам. Если вы составите питательное и полезное меню, то наверняка поднимете настроение всей семье!
5 минут позитива
Есть только время с утра, чтобы поторопиться и собраться. Но то, как вы начинаете день, определяет, как он будет продолжаться. С утра вы программируете себя и своего ребенка на эмоциональное состояние на следующие часы. Так что забудьте о мрачных мимиках, скандалах, нервах, но дайте себе и своему ребенку возможность получить приятные эмоции. Это может быть комикс, мини-настольная игра, рисование. Ребенок проснется легче и быстрее, если будет знать, что утром его ждет что-то приятное.
Наша жизнь — игра
Этот совет идеально подходит для мальчиков, которым нравится военная тематика. Чтобы легко разбудить ребенка, объясните ему, что он каждое утро встает и отправляется в военную экспедицию. Установите утренний распорядок в зависимости от времени, соберите «сумку» и даже начертите дорожную карту от дома до школы. Игра в пробуждение значительно увеличивает ваши шансы провести утро без капризов.
Домашние животные в помощь
Наличие домашнего питомца в семье укрепляет чувство ответственности, любви и заботы о вашем ребенке. Это также отличный способ легко разбудить вашего ребенка. Приведите питомца в игровую комнату и начните с ним разговаривать, постепенно вовлекая в разговор малыша. Это помогает детям осознавать тот факт, что животное находится рядом и его можно погладить. Чтобы убедиться, что ваш ребенок проснулся, вы можете заметить, что ваш питомец вырос за ночь или что его уши стали больше, а хвост стал более пушистым, чем раньше. Эти слова заинтересуют малыша и разбудят его.
И запомни:
- Младенца нельзя будить внезапно. Во время сна все процессы в организме протекают медленнее, и резкий рывок к реальности может негативно сказаться на эмоциональном состоянии малыша. Поэтому на то, чтобы спокойно разбудить организм малыша и перейти ото сна к бодрствованию, нужно около 15 минут.
- Если у вас нет времени на подготовку, вставайте раньше. Контролируйте время, чтобы ваш ребенок мог проснуться и подготовиться, не торопясь.
- Будьте дружелюбны и игривы по утрам, побуждая ребенка сохранять позитивный настрой в течение дня.
Легко разбудить малыша могут только родители, так что экспериментируйте, фантазируйте! Вы знаете, что лучше для вашей семьи и как сделать утро приятным.
