Как справиться с родителем–алкоголиком

wikiHow работает как вики, что означает, что многие наши статьи написаны более чем одним автором. Когда была написана эта статья, 59 человек работали над ее редактированием и улучшением, также анонимно.

Эта статья была просмотрена 18 571 человек.

Алкоголизм — это зависимость и явный симптом нерешенных физиологических и психологических проблем, которые приводят к алкогольной зависимости в организме человека. Человек, страдающий алкоголизмом, может быть одержим алкоголем и может быть не в состоянии контролировать количество потребляемого алкоголя, даже если он знает, что употребление алкоголя вызывает серьезные проблемы со здоровьем, отношениями и финансовыми проблемами. [1] X Источник информации

Алкоголизм — распространенная проблема, которая может затронуть любого. Многие семьи ежедневно страдают от злоупотребления алкоголем. Проблема часто не заканчивается опьянением — эмоциональное насилие, финансовые проблемы и даже физическое насилие могут влиять (и быть следствием) алкогольной зависимости. Разобраться с родителем, страдающим алкоголизмом, непросто, но возможно. Для получения дополнительной информации см. Шаг 1.

Примечание. В этой статье предполагается, что вы уже знаете, что один из ваших родителей алкоголик. Он не делает никаких предположений о роли другого родителя, которая может быть, а может и не быть полезной или даже важной.

• Объясните, какое поведение вы можете терпеть, а что нет. Вы не пытаетесь указывать родителям, что делать, просто следите за безопасностью и благополучием. Скажите ему, что если он продолжит пить, вы примете меры (обратитесь за помощью, живите с родственниками и т. д.).
• Постарайтесь побудить родителей рассказать о том, что вызывает депрессию, которая ведет к его зависимости. Проявлять сострадание — значит не терпеть поведение родителей. Вы можете предложить ему обратиться к терапевту, чтобы преодолеть депрессию, но не удивляйтесь и не расстраивайтесь, если ваш родитель отклонит ваше предложение, так как посещение психотерапевта подразумевает некоторую ответственность.
• Попросите родителей постепенно снижать алкогольную зависимость. Если вы попросите его немедленно бросить пить, у вас ничего не получится, но вы можете попросить его уменьшить количество и частоту употребления алкоголя от недели к неделе или от месяца к месяцу.

• Не упрекайте и не обвиняйте родителей. Помните, что как ваш родитель этот человек может почувствовать, что вы не уважаете его, если вы попытаетесь сказать ему, что делать и как себя вести. Вместо этого рассуждайте как о просьбе любящего и заботливого ребенка.

• Никогда не поддерживайте алкогольную зависимость своих родителей, покупая для них алкоголь. Поэтому не давайте ему денег на покупку алкоголя. Если вы окажетесь в подобной ситуации, вы должны понимать, что, хотя это сложно, вы должны быть последовательны в своем желании видеть своих родителей трезвыми и здоровыми.

• Вы можете почувствовать сильное негодование, особенно если вам пришлось взять на себя все домашние дела ваших родителей.

• Вашим приоритетом должна быть забота о себе и своих чувствах. Если вы постоянно беспокоитесь о своих родителях и их алкогольной зависимости, вы все время будете расстраиваться и смущаться. Чтобы распознать свои чувства, вы должны внимательно их изучить.

• Имейте при себе номер службы экстренной помощи.
• Узнайте, с кем вам следует связаться и куда вы можете обратиться, если вам понадобится убежище. Убедитесь, что у вас достаточно денег, чтобы обезопасить себя.
• Действуйте без колебаний — никто не заслуживает вреда, независимо от отношений между вами и вашим родителем. Вы не показываете неверность, когда пытаетесь защитить себя.

• Расскажите о своей ситуации родственнику или другу, которому вы можете доверять, и вы не только почувствуете себя лучше, но и обретете того, кто всегда будет «рядом с вами». Спросите друга (или родителей друга) и расскажите им о серьезности проблемы; вести этот разговор своевременно. Спросите, можете ли вы положиться на них, если вам придется остаться где-нибудь на несколько ночей, если родитель выйдет из-под контроля.

• Не полагайтесь на то, что ваш родитель говорит вам правду, если только он не показал в прошлом, что вы можете на него положиться.
• Подумайте о том, чтобы как можно скорее уехать из дома. Вы не можете полагаться на того, кто не может вас поддержать. Не оправдывайтесь перед родителем, не покупайте ему алкоголь и не жалейте его. Все это только усугубит проблему. Даже если вы не можете помочь родителям, вы можете помочь себе.
• Всегда имейте под рукой запасной вариант, если вам нужно вернуться домой откуда-то или домой на важное мероприятие, на тот случай, если ваш родитель напьется перед тем, как водить машину или забирать вас.
• Если вы обеспокоены тем, что родитель обнаружит ваш личный дневник, убедитесь, что вы не пишете в нем ничего, что могло бы вас наказать. Таким образом, родитель будет знать только то, что вы чувствуете, что может даже побудить их пересмотреть свою вредную привычку.
  • Например:
  • Обычный текст — я ненавижу маму напиваться. Я чувствую, что он больше не моя мама. Такое ощущение, что из бара к нам в дом пришел какой-то незнакомец и решил притвориться моей мамой.
  • Это не нормальный текст … Моя мама тупая! Я ненавижу ее! Лучше не будет, она столько пьет !!!
  • Не позволяйте родителям брать вас куда-нибудь, когда он пьян.
  • Если вы попытаетесь поговорить с родителями о проблеме алкоголизма, они могут рассердиться или защитить себя.
  • Если ваш родитель начал издеваться над вами или если вы думаете, что находитесь в опасности, выйдите из дома и обратитесь за помощью.
  • Вы не можете изменить своих родителей. Только они могут решить, что хотят измениться; вы можете только убедить их, что они этого хотят.
  • Если один из родителей забирает вас у другого родителя, никого не проинформировав и не соблюдая надлежащих процедур (похищение), позвоните в полицию или по номеру службы экстренной помощи 112.