Что делать, если родители ссорятся?

Как примириться с родителями — и нужно ли это когда-нибудь делать? Что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя менее дискомфортно? Как отвлечься, чтобы преодолеть эти неприятные моменты? Мы спросили нескольких психологов — вот их совет.

Андрей Кедрин

Многое зависит от того, как именно они сражаются. Бывают моменты, когда людям нужно немного подраться (да, даже в непосредственной близости), чтобы примириться и двигаться дальше. Такой аргумент похож на уборку дома: мусор (отрицательные эмоции) «сметают», иначе он может заполнить всю «квартиру» (наш разум) и мешать жизни. Снаружи это выглядит неприятно, но чистка редко бывает удачной, не так ли?

Конечно, бывают ситуации, когда ссоры не прекращаются и происходят все чаще и чаще. Это может свидетельствовать о том, что отношения между родителями ухудшились по сравнению с предыдущими. Только они сами могут сказать, почему это так. Но вы можете им помочь. Не во время спора, а после него попробуйте поговорить с ними вместе или с каждым из них по отдельности.

Но не говорите об отношениях, просто о том, как вы к ним относитесь. Поговорите о своей любви, о своих заботах обо всех вас и о своей семье. Возможно, вы станете «миротворцем», который поможет вашим родителям вспомнить о своей любви и найти способ жить в мире.

Екатерина Давыдова

К сожалению, конфликты в семье бывают у всех. Это может вызвать чувство тревоги, страха, вины, беспомощности, гнева … Когда дело доходит до ссоры между мамой и папой, это особенно тревожно и обидно, потому что они самые близкие люди.

Ваше первое желание может заключаться в том, чтобы попытаться спасти ситуацию, как-то вмешаться в происходящее, чтобы все стало лучше. В психологии это называется парентификацией, когда дети и родители меняются местами, и ребенок начинает брать на себя функции, которые должен выполнять взрослый (обеспечение семейного благополучия, эмоционального комфорта и безопасности). Но лучше этого не делать, так как это может вызвать сильный стресс и беспокойство.

Важно оставаться ребенком и сообщать родителям (или одному из них), как у вас дела. Если невозможно поговорить с родителями таким образом, попробуйте найти другого взрослого, с которым вы сможете поделиться тем, что происходит, и получить поддержку.

Поддерживающие мысли, такие как «что бы ни происходило между мамой и папой, мои родители по-прежнему остаются моими родителями отдельно». Или «да, мама и папа сейчас ссорятся, но моя комната, мой кабинет, мои друзья, мои летние планы, мои увлечения все еще здесь. Назовите свои чувства и попытайтесь связать их. Вести дневник, рисовать свои эмоции, разговаривать со школьным консультантом или звонить на телефон доверия.

И помните, если аргументы зайдут слишком далеко и ситуация станет для вас опасной, обязательно сообщите об этом взрослому!

Елена Шматова

Если родители спорят, это означает, что они заботятся друг о друге и что у каждого родителя есть мнение, которое они отстаивают. Так что, как правило, споры — это внутренний процесс. Это не так страшно, как может показаться. Так что не беспокойся об этом. Самое главное, соблюдайте следующие правила:

1. Не выступайте в роли судьи и примирителя. Не пытайтесь понять, кто прав, а кто виноват. Прямые призывы типа «родители, помирись!» или «перестань спорить!» они тоже не помогут.

2. Не принимайте сторону одного из них, это усилит аргумент.

3. Дайте им время поговорить, по возможности занимайтесь своими делами. Если нет, просто будьте в своей комнате, посмотрите в окно, немного световых пленок, которые помогут отвлечься и немного успокоиться. В большинстве случаев бой заканчивается сам по себе примерно через 20 минут. Но если нет, см. Пункт 4.

4. Вам нужно переключить их внимание на очень важное сообщение. Очень серьезно войдите в комнату и тихим, но уверенным голосом скажите: «У меня для вас серьезные новости, я не знаю, с чего начать …».

Оцените статью
МБОУ ДО ППМС центр Шанс
Добавить комментарий