Роликовые коньки только недавно стали популярными в массах. Дети особенно любят этот вид спорта, но многие родители относятся к нему осторожно. Часто родители не знают, как уберечь своих детей от травм.
Лучший возраст, чтобы начать жить с родителями
Жестких правил и ограничений по возрасту начинающих фигуристов нет. Как правило, дети начинают интересоваться катанием на роликах в возрасте 4-5 лет. Самые маленькие размеры (26-28) соответствуют возрасту и строению стопы ребенка. Роликовые коньки размером 23-26 (Combo Jet) на 3 года встречаются крайне редко — их выпускают в ограниченном количестве. Не стоит покупать их, потому что они слишком большие. Катание на коньках в такой обуви сопряжено с повышенным риском травм и может привести к патологии стопы.
Ортопеды также рекомендуют начинать тренировки с 4 лет, до этого возраста формируется свод стопы. Преждевременное введение ребенка на роликовые коньки
В последние годы вы можете увидеть детей в возрасте от 3 до 2 лет на роликовых коньках, которые очень устойчивы. Чаще всего это дети родителей, которые катаются на роликовых коньках. В этих семьях дети учатся кататься на коньках так же быстро, как и ходить. В любом случае, дети не должны уделять больше 15 минут в день. В каком возрасте я могу ходить в школу катания на роликовых коньках?
Специалисты не советуют заниматься самообучением ребенка, если он не знает хотя бы элементарных приемов катания на роликовых коньках и правил безопасности. Если вы не можете позволить себе полноценные занятия в специализированном клубе или школе, найдите квалифицированного инструктора, который проведет вам хотя бы несколько вводных уроков. Важны правильная осанка, равновесие и правильное падение.
Школы и клубы конькобежного спорта приглашают детей от 4 лет в младшие группы. Но есть тренеры, которые работают с детьми до этого возраста. В этом случае предлагаются индивидуальные занятия с инструктором.
Обучение начинается с демонстрации правильной осанки. Это очень важно для поддержания баланса и скорости в катании на коньках. Без изучения азов невозможно выполнять сложные элементы и добиваться высоких результатов на соревнованиях. Опытные педагоги начинают обучать правильным позам без роликов.
На первых уроках инструктор учит правильно падать. Без овладения и совершенствования этих навыков очень высок риск получения травм.
Участие в соревнованиях
Дети могут принимать участие в любительских забегах с 4 лет. Это не профессиональная гонка. Принять участие в соревнованиях может все, кто умеет вставать и кататься на роликовых коньках.
Если ваш ребенок серьезно увлекается фигурным катанием и демонстрирует выдающиеся способности, возможно, стоит подумать о профессиональных уроках и соревнованиях. Квалифицированный тренер должен подготовить ребенка к соревнованиям с внушительными денежными призами и указанием уровня мастерства. Официальные школы и клубы предлагают такие услуги.
Существуют разные подходы к установлению возрастных рейтинговых систем. Однако обычно им 7-9, 10-12 и 13-16 лет. Младшие дети 4-6 лет в серьезных соревнованиях не участвуют.
Польза роликовых коньков для здоровья
Катание на коньках развивает все группы мышц. Активный отдых на свежем воздухе обогащает кровь кислородом — это очень важно для здоровья и умственного развития ребенка. Регулярное катание на роликах улучшает осанку, положительно влияет на суставы, сосуды, сердце и органы дыхания, тренирует вестибулярную систему.
Катание на роликах развивает координацию и увеличивает ловкость. Это очень важно для его безопасности, так как позволяет избежать травм в повседневной жизни.
Противопоказания для катания на роликовых коньках
Врачи не рекомендуют этот вид физической активности детям с диагнозом плоскостопие первой и второй степени. Если у вашего ребенка травма головы или проблемы со зрением, проконсультируйтесь с врачом — в некоторых случаях вам следует избегать катания на коньках, пока ваш ребенок полностью не выздоровеет.Противопоказания включают ряд заболеваний позвоночника и суставов.
Рекомендуемый возраст для начала катания на коньках — 4 года.Однако следует учитывать индивидуальное развитие вашего ребенка и перед покупкой коньков проконсультироваться с ортопедом.
