Знаете, какой вопрос на форумах молодых родителей самый популярный? «Как я могу не отставать ?!» И это, конечно же, от молодых мам. После декретного отпуска женщинам приходится сталкиваться с новой, изменившейся жизнью, и они не всегда могут быстро к ней адаптироваться. От нее — стрессы, недовольство собой, конфликты с мужем и так далее. Чтобы этого избежать, я предлагаю простой метод тайм-менеджмента для матерей с детьми в декретном отпуске. Не будет никаких списков, интеллект-карт или другого глобального планирования. Только применимые советы и дельные советы. Честно!
Тайм-менеджмент молодой мамы: жизнь в новых условиях
Появление ребенка — особенно первого — все меняет. Новые обязанности, задачи, а вместе с ними заботы и заботы — кормление, размещение, покупки, развлечения …
При этом мы не избавляемся от привычных нам обязанностей — уборки, готовки, стирки.
Также хотим посвятить время себе — фитнесу, шопингу, хобби, обычным праздникам.
Что можно сделать?
Проведение времени с ребенком для матери помогает переоценить приоритеты и выявить самые важные вещи в жизни. Освободите себя от неважных мелочей. Для этого нужно просто соблюдать несколько простых правил!
Тайм-менеджмент для мам в декрете: жить, а не выживать
На самом деле существует всего несколько правил, которые необходимо соблюдать во время отпуска по беременности и родам. После этого вы можете вернуться к стандартному и регулярному ритму, но на время — месяц, год, полтора — стоит позволить себе несколько поблажек.
Гибкое планирование
Гибкое планирование — важнейшее правило для женщин, находящихся в декретном отпуске. Нет категоричных планов — всегда имейте в виду план на случай непредвиденных обстоятельств.
План А — идеальное развитие дня. Ребенок ест, спит и ходит по плану.
План Б — Мелкие глюки. Ребенок не хочет ни спать, ни есть, ни гулять.
План C — полный прорыв. Обычно это случается при болезни или незначительных недомоганиях (колики, зубы).
Если у вас есть несколько вариантов структуры дня, проще переключаться между ними без стресса. Если ребенок спит, я отдыхаю. Не спим — ходим вместе готовить. Рев — мы просто проводим день вместе и едим на ужин пельмени.
Нормализация домашних дел
Идеальная жизнь для женщин в декрете только в мыльных операх. Нет необходимости им следовать. Год в режиме релаксации еще никого не убил, но многим пощадил нервы. Вот почему:
- Покупаем еду на неделю. В этом поможет ваш муж (если вы дадите ему подробный четкий список) или онлайн-доставка. Когда холодильник заполнен, уровень стресса значительно снижается.
- У нас всегда есть запас полуфабрикатов. Можно сделать резерв на неделю — заморозить фаршированный перец, котлеты, тефтели, овощи (протертые и нарезанные). Или просто храните стратегические пельмени и сосиски в морозильной камере.
- Используем мультиварку. В конце концов, это отличное устройство. Готовит он вкусно и с минимальным участием человека. Вы можете просто загрузить еду и делать все, что хотите — спать или гулять. Когда ребенок станет достаточно взрослым, чтобы есть кашу, мультиварку можно использовать для приготовления завтрака для всей семьи. Тебе не нравится овсянка? Ничего страшного: добавьте мед, варенье, фрукты — будет съедобно.
- Стирка, глажка. Стирка и глажка не может быть проще. Часто стирайте и сушите. Тогда гладить не нужно. Можно перестать гладить основательно — носки, штаны, простыни, полотенца. Если вашему мужу нужны выглаженные носки, пусть оставит их до совершенства во время материнства!
- Уборка. Для минимальной уборки достаточно 20 минут. Снизьте требования к безупречному внешнему виду квартиры и жизнь станет проще. В действительно сложные дни вы можете просто убрать детскую комнату … или не убрать вовсе!
Никто не умер на немытом полу, а мама, находящаяся в стрессе, убирается каждый день — это ужасно!
Важно делать с малышом свои дела по дому. То есть брать с собой на кухню, в ванную, комнату. Малыш может лежать в шезлонге (сидеть в манеже) и наблюдать за мамой, старший может переливать фасоль из горшка в горшок или просто болтаться с посудой. Предметы домашнего обихода — лучшие игрушки для малышей. Проверено!
Тайм менеджмент для женщин в декрете: секрет счастья
Чтобы материнство протекало гладко и благополучно, вам необходимо овладеть двумя вещами:
- Делегирование задач;
- Время для себя.
Женщины традиционно плохо справляются с обоими этими вещами.
Делегирование задач и ухода за детьми в основном осуществляется мужем / отцом, а не бабушкам и дедушкам. Чем больше мужчина заботится о своем ребенке, тем сильнее связь между ними и тем лучше отношения в будущем. Так что позвольте ему купаться, ходить и раскачиваться. И женщина его не критикует и не наставляет. Взрослый мальчик сам разберется и всему научится!
Пока папа занят с малышом, или пока малыш спит, вы можете проводить время с собой. Стоит вспомнить о любимых увлечениях — чтении, спорте, прогулках, вязании, мыльных операх. И наслаждайтесь ими.
Но если вы хотите немного поспать, вам нужно высыпаться!
Ведь главная задача тайм-менеджмента в декрете — создать для молодой мамы комфортный день и превратить День сурка в приятную жизнь!
Причины заняться тайм менеджментом для мамы
Зачем нужен тайм-менеджмент матерям в декрете? Очень простой. Вниз:
- Ценить удовольствия несовершенной жизни;
- Научитесь находить время для себя;
- строить доверительные и дружеские отношения с партнерами и другими людьми.
Это так просто.
Минимум домашнего уюта, больше расслабления. Меньше волнуйся, больше семья. Немного управления декретным временем и легкой жизни — и все будет в порядке!
И помните главное правило декретного отпуска: детский сон — это время маме, а не по дому!
