ТОП-10 завтраков для детей или чем накормить ребенка с утра

top 10 zavtrakov dlya detej ili chem nakormit rebenka s utra Блог

«И яиц в любом виде достаточно, бутерброды — решение!« Бутерброды вредны для вас! »- скажете вы, но мы развенчаем этот миф, потому что эта статья о бутербродах для детей.

КАША

Самое главное, чтобы бутерброды вашего малыша были максимально полезными и легкоусвояемыми. Не может быть майонеза, кетчупа или жирных сосисок. Для приготовления детских бутербродов используются свежие овощи, фрукты, отварная говядина или индейка, слабосоленая рыба, сыр, масло, зелень, сухофрукты, а иногда и нежирная ветчина или колбаса. Во многих рецептах детских бутербродов используются яйца. Когда дело доходит до хлеба, лучше всего подойдет хлеб из отрубей, непросеянной муки или льняного семени. Дети любят бутерброды с кунжутом, орехами и крупами — они напоминают им гамбургеры из фастфуда, но совершенно безвредны. Майонез следует заменить творогом или сливочным сыром, маслом или сметаной. Яркие овощи и фрукты — прекрасные дополнения, а для украшения — горох, кукуруза, оливки, зелень. Детские бутерброды должны быть не только полезными, но и красивыми, ведь каждое блюдо едят охотнее, если оно выглядит эстетично. Не стоит делать огромные бутерброды с большим количеством ингредиентов — их неудобно есть, отдавайте предпочтение 2-3 ингредиентам.

ОМЛЕТ

Если ваш ребенок мало ест и не знает многих твердых блюд, дайте ему на завтрак молочный коктейль, который нравится многим детям, и сделайте его максимально полезным для здоровья, используя только натуральные ингредиенты. Вы можете добавить в молоко фрукты, ягоды, какао или даже немного творога, чтобы получился смузи, который полностью растворяется в молоке, но придает напитку приятную консистенцию. Еще один маленький секрет: для более выразительного завтрака вы можете добавить немного вареной овсянки, которая при помещении в блендер будет даже не такой вкусной, как кажется.

ГЛАЗУНЬЯ

Как аппетитно поедание кукурузных хлопьев на завтрак всей семьей выглядит в рекламе!) На самом деле завтрак тоже приемлемый, почему бы и нет! Конечно, не на каждый день, но как развлечение — можно. Прежде всего, обратите внимание на состав, отсутствие Е или других примесей. Как ни странно, самые дешевые сухие завтраки — самые натуральные.

  •  
Оцените статью
МБОУ ДО ППМС центр Шанс
Добавить комментарий