Если вас постоянно критикуют, обесценивают или вы чувствуете себя глубоко виноватым, ваши родители токсичны. Например: неважно, чего вы достигли в жизни, ваша мама скажет вам, что у соседской девочки дочь получше, чем у вас. Или: независимо от того, какую оценку вы получите и сколько вершин вы получите, вы всегда злитесь.
Проблема в том, что родители являются переводчиками мира для своих детей. Они первыми дают нам обратную связь, по ним мы понимаем, хорошие мы, плохие, успешные или нет. Если вы скажете: «Ты ошибся, но все равно поступил правильно, мы вместе это пройдем», ребенок поймет, что мама и папа его поддерживают и что, несмотря на проблемы (которые есть у всех), у него будут силы встать и двинуться дальше.
Когда родители токсичны, эта поддержка отсутствует и заменяется чувством вины и стыда, от которых трудно избавиться. А общество диктует, что «мы все равно должны любить своих родителей». Это одна из причин, по которой домашнее насилие «процветает», когда вас унижают, оскорбляют, обесценивают и вы не можете жить дальше.
Каким бывает токсичное поведение
Родители игнорируют своих детей. Это либо временный бойкот в образовательных целях, либо искреннее безразличие. Последствия холодного, жестокого родителя для ребенка огромны: он может вырасти незащищенным, бояться сказать «нет» и пустить кого-либо в свое личное пространство.
Противоположность ненасильственному поведению: родители вмешиваются во все детали жизни ребенка, независимо от возраста. Они контролируют всех в доме, включая домашних животных. Наверняка только они знают, что лучше. Контролирующий родитель точно знает, что делать, где работать, на ком жениться, как растить детей. Ни один аспект жизни не остается без их пристального внимания.
Амортизация
Ребенок привыкает к мысли, что все, что ему нравится, беспокоит или пугает, — ничто. Этот цикл девальвации длится всю жизнь: взрослым трудно принять собственные достижения и возможности. Они привыкли видеть всех вокруг себя умнее, умнее, сильнее. В конце концов, это то, что говорила его мать, и она никогда не ошибалась.
Одна из самых эффективных манипуляций, способных свести с ума. Родители открыто разрушают психику своих детей, убеждая их в ложности их воспоминаний. Сначала ребенку что-то обещают, а потом говорят, что ему приснился сон, он его вообразил, а на самом деле этого не произошло.
Передача вины
«Токсичные родители боятся и избегают ответственности. Они обвиняют своих детей во всех конфликтах, которые они вызывают. Одна популярная фраза -« Ты спровоцировал меня ».
Как токсичное поведение влияет на нас
Такое воспитание делает человека неуверенным, думает, что он уродлив или что он самый худший. И другие люди видят в нем эти качества: травля спровоцирована токсическим воспитанием. Когда человек вырастает, он испытывает чувство вины и стыда, считает себя никчемным в жизни или приобретает синдром отличника.
Низкая самооценка, синдром отличника или непонимание того, чего вы действительно хотите. Обсессивно-компульсивный синдром (когда ребенок защищает себя от стресса, его психика придумывает различные ритуалы: мытье рук сто раз в день или грызть ногти). Иногда человек находит партнера в образе своих родителей: редко такой сценарий удается прервать без помощи специалиста. Человек подсознательно воспринимает такие отношения как с родителями как нормальные.
Нас, безусловно, беспокоят стереотипы старшего поколения о том, как жить. Например, бытует мнение, что если у вас душевная травма, вы должны терпеть «это ваш учитель», «это ваш муж». Вы не можете сказать людям правду или воспользоваться ими.
Можно ли наладить отношения с родителями
В 99,9% случаев изменить отношение к вам невозможно — просто выстроить границы. Например, если ваша мама начинает на вас кричать, вы кладете трубку. Это единственный способ сохранить отношения в допустимых пределах. Если вы знаете, что общение ухудшает ситуацию (вы восстанавливаетесь после ссоры в течение четырех дней или ваша мама звонит по 15 раз в день), лучше избегать этого, чтобы это не навредило вам еще больше.
Эти отношения трудно разорвать, потому что они созависимы. Они часто встречаются парами, где мужчина — алкоголик, а женщина его спасает. Это обычная закономерность, треугольник — сталкер, жертва и спаситель. Потому что эти отношения, как это ни парадоксально, требуют и того, и другого. Ребенку нужны родители, потому что они хотят поддержки, надежды и веры в то, что мама и папа изменятся. И они думают, что ребенок «поумнеть» и будет вести себя иначе. Все понимают, что их поведение деструктивно. Но в конце концов это воспринимается как нормально, особенно если общество навязывает стереотипное мышление: «Неважно, бьют ли тебя, это твоя мать». Социальная догма мешает вам строить более жесткие границы.
Еще одна фраза, которую часто произносят «токсичные» родители, — это: «Никто о тебе не заботится. Жертва думает, что даже если он кому-то расскажет, его накажут еще больше, и никто ей не поможет.
Самое главное понять, что эта ситуация не приговор. Это можно исправить, всегда помогает психотерапия (а есть специалисты на любой бюджет, даже бесплатные). Есть книги по педагогике (например, «Секретный столп»), после которых вы можете осознать проблему, изменить сценарий жизни и прекратить психологическое насилие.
Что посмотреть о токсичных отношениях
«Мушетт», 1967 г.
Мушетт — девочка-подросток из Франции, которая ухаживает за своей больной матерью и младшим братом, несмотря на постоянные издевательства и издевательства со стороны отца. Однажды он встречает в лесу браконьера. Он думает, что только что убил человека, и решает создать алиби с помощью Мюзетт.
«Лавлейс, 2013 г.
Линда Лавлейс — популярная порнозвезда 70-х годов, у которой было все, о чем мечтали другие девушки. Несмотря на видимость идеальной жизни, Линда жила со своим мужем, который пил и бил ее. Он также был продюсером: подписывал контракты с Линдой и собирал ее гонорары себе. Сыграв один фильм, она посвятила всю свою жизнь борьбе за права женщин.
«Тоня против всех», 2017
Фильм с Марго Робби в главной роли рассказывает о Тони Хардинг, чемпионке США по фигурному катанию, которая прославилась тем, что стала первой американкой, которая исполнила тройной аксель на соревнованиях, а затем попыталась устранить соперницу вместе с мужем. Важную роль в жизни девушки сыграли мать, которая постоянно оскорбляла и оскорбляла ее, и муж-тиран, поднявший на нее руку.
«Почему женщины убивают», 2019
Истории трех женщин, каждая из которых боролась с прелюбодеянием в браке, живущих в одном доме, но в разное время: домохозяйка из 1960-х, социальный работник из 1980-х и юрист из конца 2010-го. Одну из девушек постоянно изменяет муж, другую бьют за малейшие проступки.
