Здесь ваш ребенок плачет в раздевалке, а вы идете на работу, чувствуя себя худшим родителем в мире. Мы поговорили с Румей Калининой, практикующим семейным психологом и кандидатом психологии, чтобы узнать, как может работать адаптация, на что обращать внимание и как облегчить этот процесс для вас и вашего ребенка.
Что такое адаптация?
Период адаптации в детском саду — это период адаптации ребенка к новой ситуации. Важно помнить, что адаптацию и адаптацию нельзя приравнивать к любви и волнению — ребенок может успешно адаптироваться в детском саду, но это означает, что ему будет действительно нравиться там находиться.
Сколько длится адаптация?
Как долго ребенок привыкает к детскому саду (и перестает жутко плакать в раздевалке), зависит от того, как пойдет эта адаптация. Если все пойдет хорошо, может потребоваться 10-15 дней для полного периода адаптации.
Умеренная адаптация займет месяц, в то время как тяжелая адаптация может длиться от двух до шести месяцев и быть опасной для ребенка, находящегося в постоянном стрессе и напряжении. Принято считать, что в среднем через один-два месяца большинство детей полностью акклиматизируются в детском саду и могут без проблем ходить в детский сад.
Как понять, что адаптация проходит хорошо?
Период адаптации к жизни в детском саду обычно бывает непростым. Однако, если все пойдет по плану, вы вскоре увидите положительные признаки того, что ваш ребенок постепенно приспосабливается. Вот как это можно проверить:
- Меньше плача и меньше нытья со временем
- Ребенок быстро двигается (сначала плачет в гардеробе, а потом тихонько бежит играть в группе)
- После выходных или болезни ребенок охотно возвращается домой (даже если он не очень этого хотел).
- В детском саду у ребенка есть то, что ему нравится (любимые вещи, еда, игрушки, друзья).
Что должно насторожить родителей?
К сожалению, не все дети легко привыкают к изменившимся условиям жизни. Некоторым очень сложно адаптироваться в детском саду, будь то возраст или личность. Вот на что следует обратить внимание родителям при адаптации:
- Малышка начинает больше плакать и капризнее
- Когда ребенок ведет себя в детском саду ненадлежащим образом, например, весь день грустит или агрессивен
- Ребенок бурно реагирует на упоминание о детском саду, начинает плакать и кричать.
- Ребенок надолго «выходит из-под контроля» после окончания ухода (если это только вечером после прекращения ухода, это нормально).
- Ребенок часто болеет, не хочет возвращаться после болезни, часто жалуется на здоровье, чтобы не ходить в детский сад.
Если адаптация значительно затягивается (от двух до шести месяцев), это может негативно сказаться на здоровье ребенка: ребенок начинает часто болеть, плохо спит, теряет уже приобретенные навыки, страдает физическим и умственным истощением тело.
Если родители замечают, что ребенку сложно адаптироваться в детском саду, им следует рассмотреть альтернативные решения (или попытаться перевести ребенка в другой детский сад — иногда даже это может иметь значение).
Как облегчить процесс адаптации?
Невозможно предсказать, как тот или иной ребенок справится с адаптацией в детском саду, но можно попытаться сделать переход к дошкольной жизни менее шокирующим для него.
Для начала разберемся, к чему ребенку нужно будет привыкнуть в детском саду:
- Строгие процедуры и распорядки
- Новые взрослые (воспитатели, няни, учителя)
- Новорожденные и социальные взаимодействия
- Неизвестная еда и никакого выбора (т.е. макароны не каждый день)
- Отсутствие родителей
- Новые правила поведения ребенка.
Поэтому, чтобы облегчить процесс адаптации, родители могут попытаться включить элементы дошкольной жизни в свой распорядок дня. Например, начните жить с расписанием, аналогичным детскому саду (включая дневной сон и время приема пищи), и убедитесь, что у вашего ребенка есть опыт общения со взрослыми, кроме родителей (родственники, взрослые друзья, няни), и с другими детьми (например, на игровой площадке). ). Это основные руководящие принципы, которые облегчат процесс регулирования.
Вот что еще рекомендуют психологи тем, кто впервые водит детей в садик
- Приспосабливайте ребенка постепенно. По возможности не отправляйте ребенка в детский сад весь день — начните с нескольких часов, а затем постепенно увеличивайте продолжительность пребывания в детском саду.
- Говорите заранее. Помимо простого «скоро вы пойдете в детский сад», найдите время, чтобы поговорить с вашим ребенком обо всем процессе ухода за ребенком: распорядке дня, взаимодействии с детьми и опекунами.
- Держи свое слово. Заранее объясните ребенку, когда вы приедете за ними, и убедитесь, что вы приедете в назначенное время.
- Всегда прощайся. Хотя иногда кажется, что проще спрятаться «тихо» и избежать слез разлуки, современные психологи советуют родителям никогда не исчезать без предупреждения — важно поддерживать доверительные отношения между вами и вашим ребенком.
- Возьмите талисман с собой. Это может быть любимая игрушка, семейное фото, футболка с любимым мультипликационным персонажем — то, что поддержит ребенка, напомнит ему о доме и поможет ему почувствовать себя спокойнее и увереннее.
- Установите особый ритуал. Поговорите с ребенком о том, как вы попрощаетесь. Например, два раза поцеловать ребенка в щеки, крепко обнять или что-то еще, что нравится вашему ребенку и вам. Повторяйте их каждый день перед отъездом, чтобы ребенок знал, чего ожидать и когда закончится прощание.
- Воздержитесь от больших изменений накануне детского сада. По возможности избегайте дополнительного стресса дома. Это применимо к переезду домой, капитальному ремонту, приучению к горшку или его кровати, домашним животным или неожиданным гостям. Детский сад уже является большим стрессом для ребенка, и ребенку лучше уйти из дома и семьи в безопасной, стабильной обстановке.
- Читать книги. В настоящее время существует множество детских книг, герои которых ходят в детский сад. Это подготовит вашего ребенка к тому, что его ждет в детском саду, как изменится его распорядок дня, и позволит ему поговорить о том, что его беспокоит.
- Сохранять спокойствие. Даже если вы убедительно расскажете ребенку о пользе детского сада, но голос у вас дрожит, вы его не обманете. Будьте спокойны, уверены в себе и дружелюбны — это важно для психического благополучия вашего ребенка.
- Немедленно уходите. Отправляя ребенка в детский сад (особенно если это было непросто), немедленно уходите, не возвращайтесь, не стойте в дверях и не смотрите в окна. Таким образом, вы не только вызываете беспокойство у ребенка и его опекунов, но также демонстрируете недоверие к ребенку. Короче, просто брось и беги, не оглядываясь!
- После детского сада проводите время вместе. Если вы думаете, что ваш ребенок не выйдет из детского сада, то вы не питаете иллюзий. После детского сада постарайтесь уделять ребенку как можно больше внимания и заниматься тем, что ему нравится.
Мы не можем обещать вам, что если вы соблюдаете все эти условия, адаптация вашего ребенка к детскому саду будет легкой и простой — возможно, нет. Но они обязательно облегчат этот процесс и вселят в вас уверенность в том, что вы хорошие родители и делаете правильные поступки.
