Как только ваш ребенок начнет ходить, родители должны обратить внимание на его осанку и походку, так как именно в это время нужно начинать профилактику сколиоза и плоскостопия. Часто малыши ходят с сомкнутыми коленями, что не должно сильно беспокоить, но если походка не улучшилась в течение нескольких месяцев, посещение врача является обязательным.
Как самостоятельно определить искривление ног у ребенка
Ребенка нужно поставить прямо и попросить подвести колени ближе друг к другу. Если колени сходятся, а стопы расходятся в нижней части — 5 см и более между щиколотками — можно судить, что это вальгусная деформация ног. Эту проблему можно исправить, но к лечению придется принимать непосредственное участие родителей.
Причины Х – образной деформации ног
Ниже мы представляем основные причины вальгуса, из-за которых у ребенка X стопы.
- Рахит — это дефицит витамина D, который вызывает аномальный рост и развитие костей, что приводит к искривлению. Часто кальций поступает в организм в достаточном количестве, но не всасывается полностью без влияния витамина D. Затем кости начинают размягчаться и мышечная система ослабевает.
- Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на слабый опорно-двигательный аппарат.
- Гипоплазия или вывих головки бедренной кости, которые могут возникнуть во время родов.
- Раннее младенчество и держание за руки, когда малыш еще не готов к первым самостоятельным шагам.
- Генетическая предрасположенность — наследственная форма стопы.
- Часто кладите ребенка в переноску или ходунки на длительное время.
- Неправильная обувь, из-за которой ступни становятся походкой и кривыми. С 1 года ребенку должна быть предоставлена обувь с жесткой гибкой спинкой, широким и маленьким каблуком и подходящего размера.
- Курение и употребление спиртных напитков при беременности провоцирует не только дисплазию суставов, но и другие патологии.
Помимо неприятной эстетики походки, Х-образное искривление ног вызывает проблемы с позвоночником, боли в конечностях, утомляемость, малоподвижность, патологические изменения суставов и плоскостопие. У ребенка не обязательно обе ноги быть X, может деформироваться только одна конечность, тогда туловище наклоняется из вертикального положения в сторону и у ребенка проявляется сколиоз.
Фото: ноги иксом
Методы лечения вальгусной деформации
Главный вопрос, который задают родители, есть ли у их ребенка Х-образные ноги, — как исправить это состояние. Помимо посещения ортопеда (или если вы выбираете время для этого визита), можно использовать следующие методы:
- Прием витамина D. Рекомендуется давать его ребенку уже на первом году жизни, чтобы предотвратить рахит.
- Покупка ортопедической обуви, которая будет стабильно удерживать стопу в правильном положении и не приведет к образованию натоптышей на стопах.
- Массаж — курс каждые три месяца. Специалист массирует не только стопы ребенка, но и мышцы ягодиц и спины для укрепления всего опорно-двигательного аппарата. Родителей следует побуждать изучать техники массажа и делать это дома.
- Физиотерапия. Электростимуляция — это лечение мышц ног с помощью длительных импульсов электрического тока. Процедура улучшает кровообращение, стимулирует мышцы и их двигательную активность.
- Воздействие солнечного света. Солнечные лучи доставляют в организм ребенка витамин D.
- Физическая терапия — упражнения полезны для любого ребенка.
Упражения для исправления иксообразных ног у ребенка 2-3 лет
- Ходьба босиком по мелким камням, несфокусированным ракушкам, песку или ребристой поверхности. Родители должны научить ребенка ходить даже по внешнему краю стопы, что вместе будет веселым и полезным занятием.
- Сидит в турецкой позе. Это простое упражнение хорошо и без напряжения исправляет искривление ног. Сядьте на ровную поверхность, сведите ступни вместе и расставьте колени. Ваш ребенок может смотреть мультфильмы, слушать мультфильмы или играть с этим предметом.
- Ходьба по веревке. Положите на пол толстую веревку и предложите поиграть в цирковых акробатов, то есть пройтись по ней, что заставит ребенка поставить ступни на пол.
- Вальгусная деформация большого пальца стопы. Гулять, как медведь, «спрятать» ноги внутрь — развлечение для детей, а развлечение для родителей — на пользу всем.
- Приседайте, чередуя стопу и пальцы ног.
Физкультура и спорт:
Маленький ребенок активен сам по себе, поэтому родителям нужно только поощрять его играть с друзьями, играть и бегать.
- Дома должен быть спортзал со скакалкой, шведской стенкой, штангой и т. д. И большим мячом.
- Велоспорт придаст связкам необходимое напряжение и постепенно выпрямит изгибы ног.
- Бассейн не реже трех раз в неделю. Инструктор должен научить ребенка плавать, как лягушка.
Сбалансированный рацион питания:
- Разные молочные продукты, яйца (особенно желток), рыба — помогут насытить организм кальцием.
- Орехи, нежирное мясо, морская рыба, молоко, бобовые — они содержат много фосфора, который также присутствует в структуре костей.
- Желательно, чтобы вышеперечисленные продукты регулярно, а не эпизодически, присутствовали в рационе ребенка.
Если “ноги иксом” у ребенка в 3 года
Если вальгусная деформация стопы ребенка не исправлена к трехлетнему возрасту, несмотря на активное лечение, будет наложена гипсовая повязка:
- Растяжение боковых связок коленных суставов;
- выпрямить ноги и снизить давление на кость;
- минимизировать давление на бедренные кости, позволяя колену формироваться должным образом.
Ношение гипса может занять много времени, может быть, даже несколько лет, в зависимости от степени кривизны. Если вальгусную деформацию не лечить в молодом возрасте, ее трудно исправить после 10 лет, но возможно. В тяжелых случаях показано хирургическое вмешательство. Профилактика Х-образного искривления ножек малыша начинается еще в утробе матери, поэтому во время беременности так важно правильно питаться и длительно гулять на свежем воздухе. Грудное вскармливание желательно и детям до года при условии, что женщина хорошо питается.
